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봉독 효능 관절염 치료에 좋은 봉독 벌침 효능 벌독(Bee venom)은 꿀벌의 침에서 나오는 독이며 살아 있는 꿀벌의 독을 기술적으로 추출한 후, 고도의 정제 과정을 거쳐서 불순물을 제거하고 남은 유효 성분을 치료에 사용한다. 꿀벌의 독, 봉독은 고대 그리스 시대에 신비의 약으로 불렸다. 26개의 아미노산으로 구성된 화합물 인 멜리틴은 독의 건조 중량의 약 50%를 차지하며 항 바이러스, 항균 및 항암 효과가 있다. 모르면 나만 손해! 꿀벌의 독 속에 있는 멜리틴이라는 물질이 치료하기 어려운 악성 유방암 세포의 성장을 막을 뿐만아니라 차단시키거나 죽이는 데 효과가 있습니다. 또한, 흑색종과 같은 암에 효능이 있다는 것은 이미 알려져 있습니다. 봉복의 멜리틴은 강력한 항염 효과로 염증 경로를 억제하고 염증을 감소시.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 10. 5.
프로바이오틱스 효능 나잇살의 원인과 프로바이오틱스의 효능 프로바이오틱스(Probiotics)란 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말한다. 유익한 유산균 증식, 유해균 억제, 배변 활동에 도움을 준다. 프로바이오틱스는 젖산균을 가지고 있으며, 박테리아 또는 효모를 포함하고 있는 식이 보충제이다. 프로바이오틱스는 요구르트와 같은 발효 유제품의 신맛이 나며, 손상된 조직을 재건하기도 하고 PH를 낮춰 부식방지제로서 작용한다. 요구르트, 김치 등의 젖산균도 프로바이오틱스의 건강 효능과 비슷하다. 모르면 나만 손해! 프로바이오틱스는 과민성 대장 증후군(IBS) 및 염증성 장 질환(IBD)을 포함한 위장 질환 관리에 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 프로바이오틱스를 사용하여 설사와 변비를 치료합니다. 프로바.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 5.
폴리코사놀 효능 콜레스테롤 낮추는데 도움을 주는 쿠바산 사탕수수 폴리코사놀 효능 폴리코사놀(policosanol)은 식물에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로, 주로 사탕수수에서 추출된다. 폴리코사놀은 저밀도 지질단백질(LDL)을 낮추고 고밀도 지질단백질(HDL)을 높여 동맥경화를 방지하는 효능이 있다. 폴리코사놀은 콜레스테롤을 낮출 수 있는 식이 보충제이다. 사탕수수에서 추출되는 폴리코사놀은 쿠바에서 처음 만들어졌다. 임상실험에서 장기간 복용시 콜레스테롤 수치가 떨어지고, 고혈압 환자에게 도움이 된다는 사실이 확인되었다. 고 콜레스테롤 식단을 섭취하고 6주 동안 폴리코사놀을 복용하면 콜레스테롤, 혈당, 트리글리세리드, 나쁜 콜레스테롤 및 효소 활동이 크게 감소합니다. 폴리코사놀은 식사 후 혈당과 콜레스테롤 증가를 관리.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 5.
은행 효능 가을철 건강 지킴이 은행의 효능 은행(Ginkgo nut)나무는 암수딴그루로서 10월에 암그루에서 열매가 황색으로 익는다. 100g당 183kcal 칼로리를 가지며, 고대 식물 질서에서 살아남은 유일한 구성원이기 때문에 살아있는 화석이라고도 한다. 은행나무에는 강력한 항산화 효과로 알려진 플라보노이드와 테르페노이드가 많으며, 건강한 조직을 손상시켜 노화와 질병 발생을 가속화하는 자유 라디칼의 손상을 효과적으로 막거나 중화시킵니다. 모르면 나만 손해! 관절염, 과민성 장 질환, 암, 심장 질환, 뇌졸중 등의 일부 만성 질병의 염증을 감소시켜 신체의 조직과 DNA에 영구적 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 은행나무 추출물은 혈관 확장을 담당하는 산화 질소를 증가시켜 혈관 확장을 촉진시켜 혈류를 증가시킵니다.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 5.
아연 효능 환절기 감기 예방의 면역력과 활력에 좋은 아연 효능 아연(Zinc)은 효소의 구성 요소로 핵산과 아미노산 대사에 관여하여 성장과 조직 골격을 형성하고 생식 및 면역 기능을 원활히 하는 역할을 한다. 아연은 항산화 효소의 안정화에 중요한 역할을 하며 당 대사, 인슐린의 작용에도 관련이 있다. 아연은 특정 면역 세포를 자극하고 산화 스트레스를 줄여 감염 위험을 크게 줄이고 노인의 면역 반응을 촉진 및 강화합니다. 이 미네랄은 콜라겐 합성, 면역 기능 및 염증 반응에 중요한 역할을하기 때문에 화상, 특정 궤양 및 기타 피부 손상 치료제로 사용됩니다. 아연은 T 세포와 자연 살해 세포의 활동을 강화하여 산화 스트레스를 완화하고 면역 반응을 개선하여 신체를 감염으로부터 보호합니다. 아연은 폐렴, 감염 및 노화 관.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 5.
아마씨 효능 암예방에 탁월한 효과, 발생한 종양 억제도 하는 아마씨 효능 아마씨(Flax seed)는 아마과의 한해살이물인 아마의 씨앗이다. 아마씨는 문명 초기부터 재배 되었고 가장 오래된 작물 중 하나이다. 중앙아시아 및 아라비아가 원산지이며 세계 각지에서 널리 재배되고 있다. 아마씨에는 오메가 3 지방산 ALA, 리그난 및 섬유질이 풍부하며 소화기 건강을 개선하고, 혈압과 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 암 위험을 줄이므로 당뇨병 환자에게 도움을 줄 수 있다. 모르면 나만 손해! 신체가 생산하지 않는 식물성 오메가 3 지방산 인 알파 리놀렌산(ALA)은 콜레스테롤이 심장 혈관에 축적되는 것을 방지하고 동맥의 염증을 감소시키며 종양 성장을 감소시킵니다. ALA를 더 많이 섭취하면 심장병, 심장 마비, 뇌졸중 위험이 낮아집.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 5.
로즈마리 차 효능 향기로운 로즈마리에는 어떤 효능이? 로즈마리(rosemary)는 쌍떡잎식물 꿀풀과의 다년생의 허브로서 항균.살균 작용이 뛰어나며 보습 효과도 좋다. 피부를 부드럽게 진정시켜주어 화장품 원료로 사용되며 특유의 신선한 향이 뇌의 기능을 활성화 시켜주어 향신료로 많이 사용되고 있다. 원산지는 남유럽 지중해 연안이며, 라틴어의 'ros marinus'의 합성어로 '바다의 이슬'이라는 뜻으로 자생지의 해변가에서 독특한 향기를 발하는 허브이다. 100g당 29kcal 칼로리가 있으며, 살균.소독.방충작용, 신경통.두통 완화에 효능이 있다. 모르면 나만 손해! 로즈마린산(rosmarinic acid)과 카르노신산(carnosic acid)과 같은 폴리 페놀의 항산화 제는 암, 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 산화 손.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 5.
얼그레이 효능 심신안정에 좋은 얼그레이 홍차 효능 얼그레이(Earl Grey)는 베르가못(bergamot)향을 첨가한 영국에서 개발된 홍차이다. 1830년대 영국의 찰스 그레이 백작이 즐긴 데서 기인한 것이며 아이스티에 적합한 가향차이다. 이 찻잎은 강력한 항산화 특성이 있어 면역력을 향상시키고 체중 감량에도 도움이 됩니다. 얼그레이 차는 카페인을 안전한 양으로 함유하고 있어 기분을 좋게 하고 온종일 활동적인 상태를 유지할 수 있게 합니다. 필수 비타민과 수용성 미네랄을 몸 밖으로 배출시키는 커피와 달리 수분을 유지합니다. 모르면 나만 손해! 변비, 위산 역류 및 감염을 크게 완화하고 소화 및 소화 관련 문제를 도울 수 있습니다. '카테킨'이라는 항산화 제가 풍부해 구강 감염과 싸우는 데 효과적이며, 또 다른 천연 성.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 10. 5.
루이보스차의 효능 카페인 거의 없고 항암 및 면역력에 좋은 루이보스차의 효능 루이보스차(Rooibos tea)는 루이보스 잎을 잘게 자른 후 발효시켜 만든 차(茶)이다. 루이보스차는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 것으로 원주민 언어로 '루이'는 '붉다'는 뜻이고, '보스'는 '덤불'을 의미한다. 흔히 루이보스로 잘못 알려진 로이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수다. 루이보스차는 순하고 달콤한 맛이 나며 카페인이 들어 있지 않다. 루이보스차는 항산화력이 있고 활성산소의 생산을 억제하는 효능이 있다. 아토피성 피부병, 사마귀, 검버섯, 백내장, 빈혈, 류머티즘에 약효가 있다. 루이보스는 또한 지방을 더 빨리 태우고 새로운 지방 세포가 자라는 것을 방지 할 수 있어 다이어트에 효과적이다. 모르면 나만 손해! 철과 같은 특정 .. 공감수 1 댓글수 0 2020. 10. 5.
민들레차 효능 비타민A가 풍부하고 염증에 좋은 민들레차 효능 민들레(Dandelion)는 국화과의 여러해살이 식물이다. 우리나라에 살고 있는 토종민들레로는 '민들레', 흰꽃이 피는 '흰민들레', '산민들레'가 있다. 민들레의 꽃말은 "감사하는 마음"이다. 민들레는 꽃이 피기 전에 채취한 것이 약용이나 차용으로 모두 좋다. 꽃피기 전의 전초(全草)를 포공영(浦公英)이라 하며 해열, 소염, 이뇨, 위(胃)의 소화기능을 강하게 하는 효능이 있다. 민들레 차는 이뇨제 역할을하고 소변 배출량을 증가시키기 때문에 불쾌한 팽만감을 해소하는 데 도움을 줍니다. 모르면 나만 손해! 민들레 뿌리는 담즙의 흐름을 증가시키는 능력 때문에 '간장 강장제'로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 민들레 뿌리 차는 간을 해독하고 피부 및 눈 문제를 돕고.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 5.
캐모마일차 효능 숙면과 여성에게 좋은, 카페인 없는 캐모마일차 효능 알고 먹자! 캐모마일(Chamomile)은 쌍떡잎식물 국화과의 풀이다. 땅에서 나는 사과라는 뜻의 이름의 허브다. 따라서, 캐모마일 차는 달큰한 사과의 옅은 맛과 기분 좋은 꽃 향기가 난다. 캐모마일은 낮에는 피고 밤에는 오므라져 있는 데 일주일 정도 꽃이 핀다. 노란색 꽃이 피는 다이어즈 캐모마일과 흰색의 꽃이 피는 로만 캐모마일이 있으며 1, 2년초인 저먼 캐모마일이 있다. 로만 캐모마일이나 저먼 캐모마일은 꽃잎을 차로 쓸 수 있다. 다이어즈 캐모마일은 샛노랗고 은은한 향이 없어 주로 염료로 사용된다. 모르면 나만 손해! 불면증, 구강염, 인후염의 소염제, 소화계통에 항염작용과 발한작용, 신경통 류마티스, 강장작용, 습진, 여드름, 피부 거칠음 등에.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
라벤더차 효능 향기롭고 몸에 좋은 라벤더차 효능 라벤더(Lavender)는 꿀풀과의 상록 여러해살이 식물이다. 어원은 속명의 Lavendula는 라틴어 lavo '씻다'의 뜻으로 몸을 씻는 데 사용한 것에서 유래 되었다. 빈혈이나 불면증, 두통 그리고 신경통 등 주로 신경을 안정시키는 데 효능이 있어 스트레스 해소에 도움이 되며 목욕할 때 향수로 로마시대부터 사용되었다. 모르면 나만 손해! 라벤더 차에 들어있는 항산화 제는 유해한 부작용을 일으킬 수 있는 독소를 제거합니다. 즉, 과도한 음주 및 흡연으로 인한 산화 스트레스의 부산물 인 활성산소를 분해하여 특정 유형의 암 위험을 감소시키고 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 라벤더 차는 뇌의 특정 영역에서 활동을 자극하고 기분을 높이고 진정 효과를 생성하는 방식으로 뇌 세.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
홍차 효능 건강식품 부럽지 않은 홍차의 효능 홍차(Black tea)는 차나무의 어린잎을 발효시켜서 녹색을 빼고 말린 것으로, 끓는 물에 넣으면 홍색을 띠고 향기가 나는 차(茶)이다. 동양에서는 찻잎을 우려낸 탕색이 붉기 때문에 홍차(red tea)라 부르지만, 서양에서는 제다한 찻잎의 검은 빛깔 때문에 '블랙티(black tea)'라고 부른다. 홍차에는 전반적인 건강을 촉진하는 항산화 제인 카테킨, 테아플라빈, 테아루비딘을 포함한 폴리 페놀 그룹이 있습니다. 테아플라빈은 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 카테킨은 체지방을 감소시킵니다. 항산화 제를 섭취하면 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 모르면 나만 손해! 야채, 과일, 적포도주 및 다크 초콜릿에서 찾을 수 있는 플라보노이드.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
장미꽃차 효능 피를 맑게 해주는 찻잔 속의 꽃, 장미꽃차 효능 알아보기 장미(Rose)는 장미과 장미속에 속하는 식물의 총칭이며 서구세계에서는 거의 문명의 역사가 시작된 이후, 장미는 꽃의 대표였고 그 때문에 서구 문학에서는 다층적, 다의적인 상상으로서 널리 이용되었다. 장미꽃차는 장미꽃의 향이 있는 차로서 다른 차와 혼합하여 마시거나 그대로 마신다. 독특한 향기가 기분을 즐겁고 푸근하게 해주며 장미꽃의 붉은 색과 차의 황색이 조화되어 여성들에게 인기가 있다. 생리통은 50%이상의 여성에게 영향을 미치며, 그중 일부는 구토, 피로, 허리 통증, 두통, 현기증 및 설사를 동반합니다. 월경 전후에 장미차를 마시면 통증을 줄이고 심리적 안정을 찾게하여 줍니다. 모르면 나만 손해! 장미차에는 항산화 제인 폴리페놀이 풍부하며,.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
아티초크 효능 대장암 물리치는 식용 꽃봉오리 아티초크 효능 아티초크(artichoke)는 국화과 다년초로 꽃봉오리는 식용이 가능하며 육질이 연하고 맛이 담백 할 뿐 아니라 영양가도 풍부하여 단백질, 비타민 A, C, 칼슘, 철, 인, 당류, 이뉼린 등의 성분이 함유되어 약용으로 이용한다. 지중해 연안이 원산지이며, 바닷가 근처에서 자란다. 온화한 기후를 좋아하여 한국에서는 남부 지방에서만 겨울을 날 수 있기 때문에 남부 지방 해안이나 제주도에서 재배된다. 아티 초크에 들어있는 항산화 제인 루테 올린은 콜레스테롤 생성을 방지하는 물질입니다. 또한 아티 초크 추출물은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시키면서 효율적으로 처리하도록 도움을 줍니다. 모르면 나만 손해! 아티 초크 추출물은 이미 수치가 높은 고.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
페퍼민트차의 효능 페퍼민트 건강차 효능 느끼고 가을 환절기 감기 대비해요! 페퍼민트(Peppermint)는 쌍떡잎식물 꿀풀과의 여러해살이 식물이며 서늘한 기후를 좋아하는 허브다. 원산지는 유럽이며 강한 생명력으로 아무 곳에나 잘 적응하고 겨울에 아무런 시설 없이도 월동이 가능하다. 페퍼민트 차를 마시면 정신적 스트레스와 구취를 덜어주고 면역 체계를 강화하여 체중 감소에 이르기까지 다양한 효능을 지니고 있다. 모르면 나만 손해! 페퍼민트는 상당한 항 바이러스 및 항생제 특성을 가지고 있어 신체의 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 페퍼민트 차는 감기와 같은 면역성 질환의 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트에 함유 된 멘톨 성분은 근육 이완제이며, 경련 방지제로 지속적인 정신 스트레스 속에서 긴장을 푸.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
마테차 효능 체중감량에 도움이 되는 마테차 다이어트 효과 마테(Mate)는 쌍떡잎식물 감탕나무과의 상록 소교목이다. 남미가 원산지이며 파라과이의 호랑가시나무(houx du Paraguay) 또는 셰르바 마테(yerba mate)라고도 불린다. 이 나무의 잎을 말린 뒤 잘게 빻아 만든 마테 차는 물에 우려 마신다. 카페인 함량이 높으며 원기를 회복시키는 효능이 있는 것으로 알려진 마테 차는 예수회 수도사의 차라는 이름으로도 통한다. 마테차는 녹차와 달리 따뜻한 성질을 가지므로 평소 설사가 잦은 분들이 섭취하면 증상을 완화하는 데 효능이 있다. 안사면 나만 손해! 독특한 풍미 외에도 마테 차는 건강을 개선 할 수 있는 식물 화합물 인 비타민, 아미노산 및 폴리 페놀이 풍부합니다. 150ml의 마테 차에는 평균 78mg의.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
메밀차 효능 메밀의 주요 영양성분과 메밀차의 효능 알아보기 메밀(Buckwheat)은 쌍떡잎식물 마디풀과의 한해살이 식물이며 성질이 서늘하여 찬 음식에 속한다. 원산지는 동부 아시아 북부 및 중앙 아시아로 추정된다. 주요 생산지는 강원 봉평, 제주, 경북 봉화 등지에서 주로 재배한다. 100g당 374kcal 칼로리의 열량을 가지고 있다. 메밀은 체내에서 열을 내려주고 염증을 가라앉히며 배변을 용이하게 해주는 역할을 한다. 동의보감에 따르면 1년 동안 쌓인 체기가 메밀을 먹으면 체기가 내려간다고 기록되어 있다. 메밀은 밀과 관련이 없으므로 글루텐이 없다. 미네랄과 항산화 성분이 풍부하고 다른 곡류에 비해 월등히 많은 영양소를 가지고 있다. 안사면 나만 손해! 메밀차는 만성 정맥 기능 부전으로 인한 부종을 치료하는 데.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
연근차 효능 염증과 궤양을 예방하고 심신안정에 좋은 연근차 효능 연근(Lotus root)은 연꽃의 뿌리줄기이다. 구멍이 많고 주성분은 녹말이며, 얕은 연못이나 깊은 논을 이용하여 식용으로 재배한다. 원산지는 인도, 중국으로 추정되며 대구와 경남 함안이 주요 생산지이다. 100g당 67kcal 칼로리를 가지며 제철은 10월 ~3월이다. 연근에는 콜레스테롤이 없으며 칼로리가 매우 낮다. 연근에 존재하는 성분은 칼륨, 인, 구리, 철 및 망간과 티아민, 판토텐산, 아연, 하루 필요량의 절반 이상을 섭취할 정도의 비타민 C가 풍부하며, 비타민 B6가 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며 피부를 윤택하게 한다. 연근에는 또한 식이 섬유와 단백질이 풍부하다. 안사면 나만 손해! 구리와 철분이 풍부한 .. 공감수 1 댓글수 0 2020. 10. 4.
보이차 효능 중국의 전통 명차(名茶), 다이어트 보이차 효능 보이차(Puer tea)는 차(茶)나무에서 딴 잎을 가공한 후 발효를 하여 만든 중국 차이며, 여러 지방에서 생산된 차를 중국 윈난 성 남부의 보이 지구에 집하하여 각지로 보낸다고 하여 이 이름으로 불린다. 독특한 향과 색을 가지고 있으며 약용으로 널리 쓰인다. 보이차는 새로운 지방을 더 적게 합성하는 동시에 저장된 체지방을 더 많이 태우며, 이는 체중 감소로 이어져 다이어트에 탁월한 효능이 있습니다. 발효된 보이차는 프로바이오틱스 또는 유익한 장내 박테리아를 생성합니다. 안사면 나만 손해! 프로바이오틱스는 혈당 조절을 개선하여 체중 관리와 배고픔에 중요한 역할을 합니다. 보이차 추출물을 매일 3회 333mg을 12주 동안 섭취하면 체중, 체질량 지수, 복.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 10. 4.
영지 버섯 효능 불로초로 불리는 영지버섯 효능은? 영지버섯(Lingzhi mushroom)은 불로초과의 버섯이며 독특한 모양 때문에 장식용으로도 사용된다. 100g당 35kcal 저칼로리에 식이섬유소가 풍부하여 변비를 개선하고 비만을 예방하므로 다이어트에 효과적이다. 칼륨, 칼슘, 인 등이 풍부하고 불포화지방산이 많아 성인병 예방에 효능이 있다. 우리나에 서식하는 버섯종류는 약 2000가지가 있으며 그 중 먹을 수 있는 버섯은 20% 정도이다. 붉은사슴뿔 버섯은 어린 시기에 영지와 비슷하여 중독사고를 일으키는 독버섯이며, 대부분의 버섯이 식용 가치가 없거나 독이 있으므로 먹을 때 각별히 유의하여야 한다. 안사면 나만 손해! 영지 버섯에 있는 베타글루칸 성분은 면역력을 높여주고 호흡기 질환 예방에 도움을 준다. 영지 버섯.. 공감수 3 댓글수 0 2020. 10. 4.

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