향기롭고 몸에 좋은 라벤더차 효능
라벤더(Lavender)는 꿀풀과의 상록 여러해살이 식물이다. 어원은 속명의 Lavendula는 라틴어 lavo '씻다'의 뜻으로 몸을 씻는 데 사용한 것에서 유래 되었다.
빈혈이나 불면증, 두통 그리고 신경통 등 주로 신경을 안정시키는 데 효능이 있어 스트레스 해소에 도움이 되며 목욕할 때 향수로 로마시대부터 사용되었다.
모르면 나만 손해!
라벤더 차에 들어있는 항산화 제는 유해한 부작용을 일으킬 수 있는 독소를 제거합니다. 즉, 과도한 음주 및 흡연으로 인한 산화 스트레스의 부산물 인 활성산소를 분해하여 특정 유형의 암 위험을 감소시키고 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
라벤더 차는 뇌의 특정 영역에서 활동을 자극하고 기분을 높이고 진정 효과를 생성하는 방식으로 뇌 세포 사이의 충동 전달에 영향을 미칩니다. 라벤더 추출물은 신경을 진정시키고 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
잠자기 전에 라벤더 차 한잔을 마시면 라벤더의 진정 효과가 더 나은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 진정 효과로 잘 알려져있어 잠자리에 들 때 완벽한 차입니다.
월경 전 또는 월경 중 하복부의 통증과 경련은 여성에게 흔히 일어납니다. 라벤더 차를 마시고 그 향기를 감상하거나 라벤더 에센셜 오일을 마시고 마사지에 이용하면 생리통의 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
라벤더 오일의 항염 및 항균 효과는 구조 단백질 콜라겐의 합성을 촉진하기 때문에 나타나는 것으로 여드름과 싸우고 건선과 염증성 피부 상태를 개선하며, 피부 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
라벤더 차는 부작용이 거의 없으며, 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 라벤더 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.
경미한 부작용으로 변비, 두통, 식욕 증가를 경험 할 수 있다. 대부분의 허브차에는 카페인이 들어있지 않다.
