불로초로 불리는 영지버섯 효능은?
영지버섯(Lingzhi mushroom)은 불로초과의 버섯이며 독특한 모양 때문에 장식용으로도 사용된다. 100g당 35kcal 저칼로리에 식이섬유소가 풍부하여 변비를 개선하고 비만을 예방하므로 다이어트에 효과적이다. 칼륨, 칼슘, 인 등이 풍부하고 불포화지방산이 많아 성인병 예방에 효능이 있다.
우리나에 서식하는 버섯종류는 약 2000가지가 있으며 그 중 먹을 수 있는 버섯은 20% 정도이다. 붉은사슴뿔 버섯은 어린 시기에 영지와 비슷하여 중독사고를 일으키는 독버섯이며, 대부분의 버섯이 식용 가치가 없거나 독이 있으므로 먹을 때 각별히 유의하여야 한다.
안사면 나만 손해!
영지 버섯에 있는 베타글루칸 성분은 면역력을 높여주고 호흡기 질환 예방에 도움을 준다. 영지 버섯은 감염과 암과 싸우는 데 도움이 되는 백혈구에 미치는 영향을 통해 면역 기능을 향상시킵니다.
영지에 함유된 트리테트린 성분은 항암 작용을 하여 테스토스테론의 호르몬에 영향을 미쳐 전립선 암에 도움을 줄 수 있습니다. 영지 버섯은 대장 암 예방 및 퇴치에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있습니다.
영지 버섯은 신경 쇠약이 있는 사람들에게 피로와 우울증을 감소시키고 특정 질병을 앓고 있는 사람들의 삶의 질을 향상시킬뿐만 아니라 불안과 우울증을 줄이는 데 효능이 있습니다.
불포화지방산이 많아 혈관 속 노폐물을 제거해 고지혈증, 동맥경화증에 효능이 있어서 심장병 위험 요소 개선에 효과적입니다.
모든 사람들이 아닌 일부 당뇨병 환자를 대상으로 공복 혈당과 식사후 혈당을 조절하는 것으로 나타났습니다.
영지 버섯 가루를 1개월 이상 복용하면 간에 독성이 생길 수 있는 부작용이 있을 수 있다. 영지 버섯은 일반적으로 면역 체계를 강화하는데 도움이 되지만, 일부 사람들에게 배탈, 피부 발진, 구역질 등을 유발 할 수 있다.
